おはようございます！
今朝の体重 62.7キロ
昨日の体重 62.7キロ±0
ヤゲンナンコツ、高野豆腐のアラビアータ
昨日の食事メニュー
朝ごはん
もずく酢
きな粉おからヨーグルト
味噌汁
目玉焼きハム
はんぺんチーカマチーズ
小松菜煮
昼ごはん
もずく酢
味噌汁
やげん軟骨と高野豆腐とアラビアータとろけるチーズ
4分の1だけ使いました！
夜ごはん
もずく酢
きな粉おからヨーグルト
オクラ
ザーサイきゅうり人参カモスモーク
体重グラフ
今月の11日、夕飯から便秘改善のために
きな粉おからヨーグルトを始めました！
なかなか成績良いです！
後日詳しくかきますね！（＾∇＾）
