桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

-22.9キロ!見直し効果大!筋肉痛も解消し今日から山へ!【食事&体重記録】

おはようございます!

今朝の体重 62.4キロ
昨日の体重 62.6キロ−200g

 

昨日の食事メニュー

朝ごはん

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もずくわかめ

味噌汁

ヨーグルトバナナ

ヤゲンナンコツしめじエンドウ炒め

サラダ(レタス、カモスモーク、キュウリトマト🍅)

 

昼ごはん

車の修理屋に行く前にローソンがあり車の中で食べました。

サラダ

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ドレッシングは少なめにしましたがそれでも濃かったです。

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食べやすく味も美味しかったです!

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初めて食べたブランのほろにがショコラ

こ、こ、これは。。。

おいしーーーーい!!!

うひょー!!!!

これはウマーーイ!!

何個も買って帰りたい!(やらないけど)

ハマりそうな味でした!

次、食べる機会があったら食べます!(≧∇≦)

濃厚なショコラに気持ち程度のホイップクリーム。ちぎって食べようと思ったが真ん中が柔らかいからパクっと食べた!ちぎらないでよかった!

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飲み物は水筒(^∇^)

ホットコーヒーブラックです!

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完食しまだちょっと足りないかなと思ったけど終わりました!お腹が空いたらまたその時考えれば良い!と考えました。

結局そのあと慌ただしかったので夕飯まで何も食べず平気でした!

 

夜ごはん

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もずく、わかめ、なめこ

納豆キムチ

サラダ

鶏ささみ卵和え(カレーパウダー、ガラムマサラを少しふりかけました)

ホットヨーグルト(レンチン)

 

体重グラフ

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見直しをして気づいて実行中!f:id:cheboo:20180602054000j:image

これまでの最小は62.2だったと思います。あと少しで最小値更新ですが残念ながら体重を測れない!

今日からチェブと山に行くのです!!!

楽しみますよ〜〜(≧∇≦)

行ってきまーす!(毎日ブログアップします!)

 

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