おはようございます！
今朝の体重 61.6キロ
昨日の体重 62.0キロ−400グラム
ダイエット始めた日
2016年11月15日 85.3キロ
2018年 6月10日 61.6キロ
1年半で−23.7キロ
「クラシル」のレシピをみて作った「おからヨーグルトサラダ」
さっぱりして美味しかった！
昨日の食事メニュー
朝ごはん
もずく酢
豆乳コーヒー入り
エリンギズッキーニマヨ炒め
シャケのバター焼き
納豆キムチオクラなめこ生卵の黄身
味噌汁
サラダ半分こ
昼ごはん
もずく酢
味噌汁
ズッキーニエリンギマヨ炒め
とろけるチーズ入りオムレツ（卵1）
おからとヨーグルトサラダ
夜ごはん
もずく酢
サラダ（サニーレタス、きゅうり、カモスモーク、おからヨーグルトサラダ）
ホタテのバター焼き
ヤゲンナンコツとシーフードミックス炒め（ホタテを焼いた残り汁でヤゲンナンコツを絡めました）
体重グラフ
最小値更新、う、うれしいよー！！
毎日しっかり食べて体重が減っています！
少し便秘気味でお腹が張っていたが、おからヨーグルトサラダのおかげか？スッキリ解消できました！
しかも！女子日前は増量するので明日はどうなっているかわからないけど（笑）
体重が減ることはとーっても嬉しいが体調も絶好調なのが1番嬉しいです！
今日も一日元気よくエイエイオー！
