おはようございます！
昨日の食事記録
朝ごはん
緑茶
味噌汁
水菜サラダ
ブロッコリー
昼ごはん
カリフラワー
ゆで卵
はんぺんチーズ
白菜漬物
チャーハン
ゆずりんごヨーグルト
夜ごはん
ブロッコリー、カリフラワー
ゆず入り手羽先煮
やげん軟骨油揚げ炒め
ホットヨーグルト（レンジで20秒）
「ゆずりんご」少なくってきたのでまた作りました。
栃木県那須に行った時お土産で買ったヨーグルトの大きな瓶（＾∇＾）
- 柚子2個
- りんご1個
瓶の底に柚子を敷き詰めます。
次にリンゴをびっしり引き詰めて砂糖を小さじ1入れます。
最後に柚子を隙間なく詰めたら出来上がり～♪
1日経てば食べれますが2、3日後の方がしっとり甘酸っぱくおススメです。
砂糖とリンゴは糖質が高いので何でもそうですが食べ過ぎだけは気をつけています。
熱いお湯に入れて飲むとメチャクチャ美味しいです(^-^)
今年もあと少し！
やり残しのないように動きます！
エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
