ゆる糖質ダイエットを始めてから変わったこと。 「煮物」をよく作るようになりました。 煮物は「焼く」「茹でる」などより素材の栄養が丸ごと摂れてヘルシーなのと、味が染み込むので濃い調味料を使わなくても薄味で美味しくなり「食べるダイエット」向きだ…

おはようございます！ 夫が漬けた白菜 ラデッシュも夫が作りました^ ^ 昨日の食事記録 朝ごはん コーヒー おからヨーグルト 味噌汁 ゆで卵 カリフラワー ブロッコリー 昼ごはん ネギ納豆 味噌汁 白米 白菜の漬物 豚肉とネギもやし炒め 夜ごはん 干し柿を細か…