桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社よりブログ書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

夫の特製!白菜の漬物【ゆる糖質制限メニュー】

おはようございます!

夫が漬けた白菜

ラデッシュも夫が作りました^ ^

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昨日の食事記録

朝ごはん

コーヒー

おからヨーグルト

味噌汁

ゆで卵

カリフラワー

ブロッコリー

 

昼ごはん

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ネギ納豆

味噌汁

白米

白菜の漬物

豚肉とネギもやし炒め

 

夜ごはん

干し柿を細かく切ります。

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鶏肉炒めてボイルしたカリフラワーと干し柿を入れて軽く炒めて出来上がり〜

炒めることで干し柿の甘さが引き立ちます。
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白菜の漬物
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赤水菜サラダ(ツナ)
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具沢山味噌汁
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夫が漬けた白菜の漬物は柿の皮、塩昆布が入っており塩気抑えめです。

夫は浅漬け派。

私は浸かりすぎてシナシナしている状態が好きで特にスが入る手前でごま油で炒めるのが好きです。

1回目の漬は夫でした。1日1日味が漬け込まれていくので楽しみです。

日にちを少し置いて2回目は私が漬けます(^O^)

今日はもう金曜日!

外は寒いのでハウス内で雑用します!

今日も背筋伸ばして〜

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶