桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

1972年生まれ。運動なし我慢なし、ゆるめの糖質オフで半年で20kgの減量に成功。毎日の食事メニューやコラム、変な漫画も描いています。著書『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』(講談社)

体の錆びを落とすファイトケミカルスープ復活!【ゆる糖質ごはん】

おはようございます!

 

昨日のゆる糖質メニュー

朝ごはん

ファイトケミカルスープ

チーズ2個

コーヒー

 

昼ごはん

時間がなく食べ損ねました( ;∀;)

夕方にチーズ1個

ナッツ

 

夜ごはん

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おからヨーグルト

味噌汁

ほうれん草

豚ロースネギ炒め

サンマ

サニーレタスツナ


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野菜パワーのファイトケミカルスープ復活しました!1日1回のみます。
www.buko-diet.net

 

4種類の野菜を切って煮るだけ!

タッパー6個分作って冷凍保存しました。食べる時にレンチンするだけです(^○^)

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ダイエット効果、便秘改善、病気予防、アンチエイジングなど

詳しくはたくさん本が出ています↓

ハーバード大学式「野菜スープ」でやせる!若返る!病気が治る! (マキノ出版ムック) [ 高橋弘(医学) ]

 

おはようございます^ ^

今日は低山に行ってきます!

ガシガシ歩いてきます!

今日も両手をあげて体を伸ばして〜

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶