おはようございます！
昨日のゆる糖質メニュー
朝ごはん
ファイトケミカルスープ
チーズ2個
コーヒー
昼ごはん
時間がなく食べ損ねました( ；∀；)
夕方にチーズ1個
ナッツ
夜ごはん
おからヨーグルト
味噌汁
ほうれん草
豚ロースネギ炒め
サンマ
サニーレタスツナ
野菜パワーのファイトケミカルスープ復活しました！1日1回のみます。
www.buko-diet.net
4種類の野菜を切って煮るだけ！
タッパー6個分作って冷凍保存しました。食べる時にレンチンするだけです(^○^)
ダイエット効果、便秘改善、病気予防、アンチエイジングなど
詳しくはたくさん本が出ています↓
ハーバード大学式「野菜スープ」でやせる！若返る！病気が治る！ （マキノ出版ムック） [ 高橋弘（医学） ]
おはようございます^ ^
今日は低山に行ってきます！
ガシガシ歩いてきます！
今日も両手をあげて体を伸ばして〜
エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
