おはようございます！ 昨日のゆる糖質メニュー 朝ごはん ファイトケミカルスープ チーズ2個 コーヒー 昼ごはん 時間がなく食べ損ねました( ；∀；) 夕方にチーズ1個 ナッツ 夜ごはん おからヨーグルト 味噌汁 ほうれん草 豚ロースネギ炒め サンマ サニーレタ…