桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社より書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

大成功~!とろとろ豚角煮&しみしみ大根【ゆる糖質メニュー】


【雑誌掲載のお知らせ】
5/25発売「レタスクラブ」に掲載されました
【テレビ出演】
TBS「健康カプセル!ゲンキの時間」デブ脳をヤセ脳に変える方法

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おはようございます! 

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昨日の食事記録

朝ごはん

もずく酢

きな粉おからヨーグルト

卵焼き

ミートボール1個

ウインナー1個

味噌汁

ホットコーヒー

 

昼ごはん

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めかぶ酢

味噌汁

白米80グラム

キムチとろけるチーズ入りオムレツ

納豆キムチ

とろとろ豚角煮&しみしみ大根

  

夜ごはん

めかぶ酢

きな粉おからヨーグルト

鳥手羽煮(角煮の残り汁で煮ました)

夫と娘には角煮の汁を使用し温かいうどんにして大好評!(^○^)

 

本日のワンポイント

「とろとろ豚角煮&しみしみ大根」

↓こちらは先日作ってその日に食べたもの。美味しく出来たが一晩置いたほうがもっと美味しいのでは?と思いリベンジ!

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↓昨夜作って一晩置きました!味がしっかりしみて肉はとろとろを超えて「とろんとろん」です!脂がまたうまーい!

大成功でした!

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電気圧力鍋、便利です!

もっとチャレンジします!次は鯖にチャレンジ!!

今日も元気に!

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶