おはようございます！
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昨日の食事メニュー
┃朝ごはん
「エリンギたくあん炒め」
手作りたくあんをもらったので塩抜きを軽くしてから炒めました。
最初は「たくあん炒め」に驚いたが歯ごたえもあり美味しいのです！
もずく酢（写真なし）
きな粉おからヨーグルト（写真なし）
味噌汁（なめこ豆腐ネギ）
目玉焼き
エリンギたくあん炒め
大根キャベツマヨ和え
┃昼ごはん
ブリの照り焼き
もずく酢
味噌汁
白菜漬け、明太子
ブリ照り焼き
白米80グラム
┃夜ごはん
もずく酢
きな粉おからヨーグルト
味噌汁
ほうれん草と炒り卵和え
今朝の体重記録
- ダイエット前 85.3キロ
- 昨日の体重 59.8キロ
- 今朝の体重 59.7キロ −100グラム
- 合計 −25.6キロ
おはようございます^_^
今日は緊張の一日です。
大学病院の眼科へ行くためすでに移動中です。
検査してもらい結果とこれからどのようにするのか医師としっかり話してきます！
エイエイオー！٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
