桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社よりブログ書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

ゆっくり前進【ゆる糖質メニュー】

 

【ブログ書籍化】
講談社から私の本が出版されました!
【雑誌掲載】
雑誌「サンキュ!」11月号に掲載されました!
【初めての方へ】
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昨日の食事記録

朝ごはん

もずく酢

きな粉おからヨーグルト

味噌汁

目玉焼き

 

昼ごはん

カルディで買った「レモンライスの素」

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取りもも肉に最後混ぜて出来上がり
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ミニトマトいんげん
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きゅうりもやしのナムルに梅干しを入れました
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ヨーグルトブルーベリー
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味噌汁

白米80グラム

キウイ🥝

 

夜ごはん

もずく酢

きな粉おからヨーグルト

サバ焼き

わかめスープ

ミョウガの酢漬け

 

おはようございます^_^

今日も暑いですが用事があり出かけてきます

緊張も楽しみに変えて前進します!

エイエイオー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶