昨日の食事記録
朝ごはん
味噌汁
目玉焼き
昼ごはん
カルディで買った「レモンライスの素」
取りもも肉に最後混ぜて出来上がり
きゅうりもやしのナムルに梅干しを入れました
ヨーグルトブルーベリー
味噌汁
白米80グラム
キウイ🥝
夜ごはん
もずく酢
きな粉おからヨーグルト
サバ焼き
わかめスープ
ミョウガの酢漬け
おはようございます^_^
今日も暑いですが用事があり出かけてきます
緊張も楽しみに変えて前進します!
エイエイオー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
【桃田ぶーこ著書】
『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』
【雑誌掲載】
new! 『ずぼらダイエットthe Best 2022』
『サンキュ!』2月号 太る人vs太らない人
LDK特別編集 『糖質オフの便利帖』
【テレビ出演】
TBS『ゴゴスマ』生出演!
NHK『あさイチ』糖質の新常識SP
TBS『健康カプセル!』デブ脳
初めての方はこちらもどうぞ
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目玉焼き
カルディで買った「レモンライスの素」
取りもも肉に最後混ぜて出来上がり
きゅうりもやしのナムルに梅干しを入れました
ヨーグルトブルーベリー
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白米80グラム
キウイ🥝
もずく酢
きな粉おからヨーグルト
サバ焼き
わかめスープ
ミョウガの酢漬け
おはようございます^_^
今日も暑いですが用事があり出かけてきます
緊張も楽しみに変えて前進します!
エイエイオー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶