こんばんは^ ^ ゆる糖質を始めて来月で3年です。 以前の私はダイエットしてはリバウンドの繰り返し。 「痩せたい」という気持ちは本気の本気でいつも頭の中にはあったけど、、40歳すぎて代謝も悪いし運動嫌いだしこの歳だから無理、、だけど痩せたい、、だけ…

おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁 茹でインゲン 酢キャベツ 昼ごはん もずく酢 味噌汁 甘酢キャベツシシトウ きゅうり 豚肉パプリカ入り野菜炒め おにぎり リンゴ 温かいお茶 夜ごはん もずく酢 きな粉…