おはようございます！
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昨日の食事メニュー
朝ごはん
友人チェブ宅にてヘルシー朝食
ぶりカマ塩焼き（シェア）
塩を振ってこんがり焼くだけで身がふわふわジューシーで美味い！
ぶりは鯖と同じく美容健康ダイエット成分が豊富で驚きます！
カマの部分は安いし（この大きさで200円）大きな骨しかないので魚が苦手でも食べやすいです。今度自宅でも焼いてみます！
わが家の無農薬ほうれん草お浸しと
チェブのお姉さん手作りのニンジンドレッシング（超～美味い！）
ファイトケミカルスープ（レモンパセリソーセージ入り）
味付けなしで具材だけのうまみ！
ブリーチーズ（コクがあってクリーミー！）
おからバナナヨーグルト
昼ごはん
15時 スーパーの「のり弁当」398円
夜ごはん
21時になってしまい少なめです
きゅうりキムチ
豚肉キャベツ炒め（２人分）
味噌汁（豆腐玉ねぎ地海苔乗せ）
今朝の体重・グラフ
- ダイエット前 85.3キロ
- 昨日の体重 60.5キロ
- 今朝の体重 60.7キロ ＋200グラム
- 合計 −24.7キロ
おはようございます^_^
今日からお弁当作りです！
新学期も始まりこれからPTA役員決めなどありますが、、、、(o_o)
今心配しても仕方ないのでなるようになるさーくらいの気持ちです(^^)
役員なったらなったでやってやる〜〜(^O^)
元気よく！
エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
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