桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

ぶり&ブリー!美容健康ダイエット効果のぶりカマ塩焼き【食事&体重記録】

おはようございます!

初めての方はこちらもどうぞ
⇒プロフィール 

 

昨日の食事メニュー

朝ごはん

友人チェブ宅にてヘルシー朝食

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ぶりカマ塩焼き(シェア)

塩を振ってこんがり焼くだけで身がふわふわジューシーで美味い!

 

ぶりは鯖と同じく美容健康ダイエット成分が豊富で驚きます!

カマの部分は安いし(この大きさで200円)大きな骨しかないので魚が苦手でも食べやすいです。今度自宅でも焼いてみます!

 

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わが家の無農薬ほうれん草お浸しと

チェブのお姉さん手作りのニンジンドレッシング(超~美味い!)

 
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ファイトケミカルスープ(レモンパセリソーセージ入り)

味付けなしで具材だけのうまみ!

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ブリーチーズ(コクがあってクリーミー!)

おからバナナヨーグルト

 

昼ごはん

15時 スーパーの「のり弁当」398円

 

夜ごはん

21時になってしまい少なめです

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きゅうりキムチ


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豚肉キャベツ炒め(2人分)


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味噌汁(豆腐玉ねぎ地海苔乗せ)

もずく酢

きな粉おからヨーグルト

 

今朝の体重・グラフ

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*全期間のグラフはこちら

  • ダイエット前 85.3キロ
  • 昨日の体重  60.5キロ
  • 今朝の体重  60.7キロ +200グラム
  • 合計  −24.7キロ

 

 

 

おはようございます^_^

今日からお弁当作りです!

新学期も始まりこれからPTA役員決めなどありますが、、、、(o_o)

今心配しても仕方ないのでなるようになるさーくらいの気持ちです(^^)

役員なったらなったでやってやる〜〜(^O^)

 

元気よく!

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

 

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