桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

【糖質制限ダイエットの食べ方】(血糖値を急上昇させない食事)

【お腹が空かなくても次の日の朝の為に少したべたほうがいいんですね。でもそれでも食べれなかったときに血糖値を急激に上げない為にはどうしたらいいですか?】

 

質問に答えます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

 

糖質制限ダイエットで私が気をつけることは3つ!

  1. 食べる物
  2. 食べ方
  3. 食べる時間

この中で一番大事だと思っているのが「食べ方」です。

 

いつもアドバイスをもらっている友人チェブとの会話です!

f:id:cheboo:20180401191651j:plain 

f:id:cheboo:20180401191648j:plain

f:id:cheboo:20180401191645j:plain

 

なるほどー!

難しく考えないで「シンプル」に考える。

これってとっても大事だと思いました。

 

「これだけ守れば何食ってもよし!」この言葉嬉しいです^ ^

ダイエット前の食べ方がいかに酷かったかが今ならよーくわかるし気づけました。