一年前の今日書いた記事です。ダイエットしてきて毎日沢山の「気づき」があり学んできました。ずっと続けてきたゆる糖質制限は「太らない普通の食生活」を身に付けること。 日常の小さな改善が本当に大きな変化になりました。 娘が「りんご食べたい」という…

おはようございます！ ダイエット前 85.3キロ今朝の体重 59.6キロ昨日の体重 59.7キロ −100グラム 合計 −25.7キロ 初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィール 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルトバナナ 具沢山味噌汁 目玉焼き ほう…