おはようございます！
ダイエット前 85.3キロ
今朝の体重 603キロ
昨日の体重 60.4キロ −100グラム
合計 −25キロ
初めての方はこちらもどうぞ
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昨日の食事メニュー
朝ごはん
話題のファイトケミカルスープ（野菜スープ）を作ってみた！
黄金色の野菜エキス～
最強！ハーバード大学式野菜スープ？詳しくは下で
めかぶ
きな粉おからヨーグルト
味噌汁
鳥ささみ（とびっこ乗せ）
牛肉玉ねぎ卵和え
チーズ
バナナ半分
昼ごはん
もずく酢
ファイトケミカルスープ
みかん
豆腐グラタン
クラシルのアプリを見て「豆腐グラタン」作りました。
豆腐、ささみ、ベーコン、ブロッコリー
低糖質！簡単！早い！美味い！リピ決定～！
夜ごはん
もずく酢
ファイトケミカルスープ
きな粉おからヨーグルト
納豆キムチ
ヤゲン軟骨ガーリック炒め
インゲン卵バター炒め
体重グラフ
おはようございます^_^
昨日から3食に「ファイトケミカルスープ」を取り入れてみました！
ダイエット効果、便秘改善、がん予防、老化予防など「長生きスープ」とも呼ばれ
健康パワーはサラダよりスープにするほうが約100倍！(^^)
↓本は何種類も出ていますがこの本、雑誌サイズで一番見やすい！薄い！分かりやすいです！
「ファイトケミカルスープ」は野菜を切って煮るだけ。皮むきも不要。
超がつくほど簡単です^_^
きな粉おからヨーグルトと同じように2週間とりあえず続けてみます。
夫にも話したら珍しく興味を持ってくれました。
我が家には出荷できない「クズ」と呼ばれる野菜たちが沢山出るのでそれを使います。
夫も飲んでみたいと言ってくれたので一緒に2週間試してみます。
娘は「飲んでみて美味しければ～どっちでも良いよ」との返事でした(￣∇￣)
身体が軽く去年よりさらに農作業が楽です！
今日もやるべきことはしっかりやりますよ〜
エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
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作り方を載せました！
