桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

運動なし!我慢なし!45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!(講談社より書籍化)

簡単!美味しい!残り物シチューで豆腐グラタン【ゆる糖質メニュー】

 

【初めての方へ】
プロフィール(このブログについて)

 

おはようございます^_^

 

昨日の食事記録

朝ごはん

もずく酢

きな粉おからヨーグルト

卵焼き

ウインナー

 

昼ごはん

f:id:cheboo:20191019192716j:image

昨夜残ったシチューグラタン風

中身はマカロニのかわりに木綿豆腐を入れました。熱々で旨ーい(^O^)

 

夜ごはん

f:id:cheboo:20191019192735j:image

ワカメ酢
f:id:cheboo:20191019192733j:image

ファイトケミカルスープ(圧力鍋で作りました)


f:id:cheboo:20191019192739j:image

鮭のソテー

シチュー使い切りましたv(^_^v)♪

きな粉おからヨーグルト

舞茸キャベツ豚肉炒め

 

今日も娘が練習試合のためお弁当作りから始まり駅まで送りに行ってきます(^O^)

納品作業も忙しい時期になりました。

体も動くし調子も良いので適度にがんばります(*^▽^*)

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶