おはようございます！
今朝の体重62.8キロ
昨日の体重62.8キロ±0グラム
合計−22.5キロ
昨日の食事メニュー
朝ごはん
娘が作ってくれた「芋煮」^ ^
もずく酢
きな粉おからヨーグルト（写真なし）
焼きシャケ
レバーもやし炒め
芋煮
昼ごはん
めかぶ、ミニトマト
豚ロース（オリーブオイル、ブラックペッパーめんつゆ少し垂らして食べました）
大根サラダ（大根、小エビ、しらす、ツナ、オリーブオイル）
夜ごはん
もずく酢
きな粉おからヨーグルト（写真なし）
キムチ、アボカド（醤油マヨをつけて食べました）
舞茸、鶏肉ピーマンバター炒め
体重グラフ
おはようございます！
昨日は太ももと内太もも、ふくらはぎが物凄い筋肉痛でした！
しかし！だるさは全くなく筋肉痛だけ！！
なので身体的にはものすごく楽でした！
今朝もまだ筋肉痛ですが生活に支障はありません。(^O^)
今朝の朝ごはんですが前の晩に娘が芋煮を作っていたのです！！
畑から里芋を夫が収穫！
夫が自分で竹で作った先を鋭く尖らせた物があり「芋むしり」をします。
「芋煮」は時期が来ると毎年私が煮ていたのですが娘もよくお手伝いしてくれる子なので何となくは煮方はわかっていたのかもしれないです。(^O^)
北八ヶ岳に行き自宅に帰宅したら芋が煮てあり感動〜(=´∀｀)人(´∀｀=)
味が染みていてとーっても美味しかったです！
娘が作った芋煮を食べ幸せです！！
今日から10月！そして月曜日！
今週も元気パワーで楽しく過ごしますよ〜！
エイエイオー！！٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
（女子日1日目）27日目
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