2018-05-01から1ヶ月間の記事一覧
こんばんは！ まずこれを見てください！ 今月5月11日 64.8キロまで増量しました！ 4月中旬から少しずつ少しずつ増えて行きました(T ^ T) 停滞していても増え続けなければ良しとしていましたが このままだと増え続ける！とビビビッときました！ どうしたら良…
昨日、半額で買ったドラゴンフルーツ！ 食物繊維はバナナの65倍！便秘にもダイエットにも良さそうです！ 切ってみました！ 真っ赤赤！！ こちらはオシャレなゴマ塩柄！！ 紅白！！（≧∇≦） 切り方はネット検索しました！ 底の部分は手で剥けるんですね〜！ 簡…
おはようございます！ 今朝の体重 63.0キロ昨日の体重 63.0キロ±0 昼ごはんに食べた「ヤゲン軟骨と小イワシ油漬けとろけるチーズ乗せ」 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく 味噌汁 ヨーグルト（バナナ） キャベツひき肉炒めオクラ乗せ オイルイワシ ミニト…
今日は普段行かないスーパーへ行きました！ ドラゴンフルーツ198円が半額！！(^o^) むかーし、沖縄に旅行に行った時にドラゴンフルーツ食べたことがあります！ 味は忘れましたが半額だったので購入しました！！ どういうフルーツなのか、、気になりますね～ …
こんにちは(^o^) 今日は午前中、納品で外出し小腹が空いたのでセブンイレブンへ！ 10時半すぎに間食しました！ アイスコーヒーとチーズ！ セブンイレブンのアイスコーヒーってものすごく好きです！ 100円なのも嬉しい！！(^o^) 一気に飲まずゆっくり飲みチー…
おはようございます！ 今朝の体重 63.0キロ昨日の体重 62.9キロ ＋100グラム 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく 味噌汁 生ハムうずら卵水煮 エリンギ、いんげんバター炒め レタス卵炒め（オリーブオイル、バター） 納豆（キムチ、なめこ） ヨーグルトバナ…
昨日、ユニクロに行きました！ ダイエット前の私の服サイズは4Lもキツクなり5Lを着ていました。 ユニクロには私が着れる服は1つもなく娘の買い物はただ眺めているだけでしたが、減量してユニクロで買い物できた時は嬉しかったです！ 先日、山に行くのにチェ…
おはようございます！ 今朝の体重 62.9キロ昨日の体重 63.3キロ −400ｇ ただいま見直し改善中！久々62キロ台！ 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく 味噌汁 ブロッコリー、チーズ 卵焼き、オクラ、ミニトマト 昼ごはん サイゼリヤで食べました！ まずシーフ…
おはようございます！ 今朝の体重 63.3キロ昨日の体重 63.3キロ ±0キロ 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく ヨーグルト レタス、きゅうり、ラデッシュ 小松菜（昨日の残り） 目玉焼き ソーセージ 前にチェブ宅に行ったときにソーセージを食べました。 ちょ…
こんにちは^_^ 体のビフォーアフターは何度か載せましたが今回は思い切って顔の変化を比べてみます！ 先日、母の日に実家へ行ったとき家族で写真を撮りました。 「あれ。。私こんな顔が細いんだ、、」とびっくりしました。 鏡で毎日見ていますが写真だとまた…
おはようございます！ 今朝の体重 63.3キロ昨日の体重 63.0キロ ＋300ｇ 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく 味噌汁 小松菜お揚げトマト煮 ごって煮 サラダ（レタスハムエンドウ） ヨーグルト 昼ごはん もずく 味噌汁 卵焼き ラデッシュ 小松菜お揚げトマ…
こんばんは、チェブです。 懐かしの過去記事、引っ越しシリーズ。 今日は2017年の「ダイエット漫画」の６本と「田舎暮らし漫画」１本をアップしました！ ちょうど1年前、体重が15キロ位落ち、健康診断を楽しみにしていたぶーこですが、体重測定や超音波エコ…
今週は月曜日から土曜日までお弁当でした。 栄養と色合いと娘にウケそうなネタのバランスが難しい！ 月曜日 リラックマシリーズのかまぼこを買ってみました（≧∇≦） 火曜日 緑がない。。カリフラワーは畑に沢山あるので入れましたが色が。。 水曜日 ウィンナ…
おはようございます！ 今朝の体重 63.0キロ昨日の体重 63.5キロ −500ｇ 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく 味噌汁 ゆで卵、カリフラワー、きゅうり 鳥ささみ油揚げ炒め 昼ごはん もずく 味噌汁 鶏モモ肉焼き エリンギバター炒め メロンパン メロンパン！！…
これまでのお話↓ ウォーキング＆筋肉痛1【漫画】 ウォーキング＆筋肉痛2【漫画】 今まで味わったことがなかった場所まで筋肉痛。。 辛いです。 練習嫌になりました。 やりたくない。。 数日前まではあんなに張り切っていたのに。。 嫌になると都合の悪いこと…
おはようございます！ 今朝の体重 63.5キロ昨日の体重 64.1キロ －600ｇ 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく ヨーグルト 味噌汁 豚ロース カリフラワー カリフラワーの外葉炒め ゆで卵 昼ごはん もずく 味噌汁 納豆（キムチなめこ） きゅうりとカモスモーク…
ウォーキング＆筋肉痛1【漫画】 ウォーキング＆筋肉痛の続きです！ 背中の筋肉痛 うち太もも筋肉痛 お尻の下あたりの表面じゃなく中が筋肉痛 ふくらはぎ筋肉痛 毎日筋肉痛があり普段どれだけ使っていなかったのか身に染みました。 今までのウォーキングは何…
ダイエットで20キロ体重が落ちて健康になり、来月、山に行くために練習を始めました！ 登山リュックに登山靴を履きリュックの中には水やら寝袋やら重さ7キロくらいの物を入れウォーキング！ とにかく練習！ 練習は自信に繋がる！ やる気満々の私はすぐ極端な…
おはようございます！ 今朝の体重 64.1キロ昨日の体重 63.5キロ＋600ｇ 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく 味噌汁 納豆キムチ ヨーグルト 卵焼き ウインナー ヤゲンナンコツインゲン炒め 昼ごはん もずく 味噌汁 フレンチ高野豆腐とろけるチーズ 豚肉カリ…
破壊女１【漫画】 破壊女２【漫画】 破壊女3です。 ダイエットを決意した時にまずは体重を計ろう！！体重計に乗りました！ 不調続きで「このままでは死ぬ」と思いさすがに食べれなくなり測ったら85.3キロでした。 デカすぎる腹で体重が見えなかった。 トイレ…
おはようございます！ 今朝の体重 63.5キロ昨日の体重 63.8キロ−300g 昨日の食事メニュー 朝ごはん 昨日の朝に近所の農家さんから頂いたパプリカ もずく 味噌汁 ヨーグルト 卵焼きしらす乗せ オクラ、ウインナー パプリカ 昼ごはん フレンチ高野豆腐 ラムレ…
破壊したもの、2つ目です。 ダイエット前の体重は85キロ。痩せたいという気持ちは頭の隅にあったのですが、、食べたいだけ食べお腹パンパン苦しくなるまで食べ続けて太り続けていました。 どんどん太っていきズボンもキツキツに。 とにかく腹が出ていました…
こんにちは。ぶーこの友人チェブです。 昨日に続き、ダイエットを始めてからの「体の変化」漫画をアップしました！ 脱いだ服が拾える！ 鉛のように体が重い 外出時のトイレ・電車 息の臭い・・ 靴のサイズが変わった！ 朝スッキリ！ 正座が出来る！！ 食後の…
おはようございます！ 今朝の体重 63.8キロ昨日の体重 63.7キロ ＋100ｇ 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく ヨーグルト サラダ 卵焼きしらす乗せ カリフラワー キャベツそぼろ炒め 昼ごはん もずく 豚ロース（ハーブミックス味） 納豆（キムチ、オクラ、…
ダイエット前に経験した実話です。 当時私の体重は85キロちょいありました。 もしかしたらピークはもっとあったと思います。。 ダイエット前は私専用のソファーと大きなしっかりした座椅子がありました。 時間が許す限り座椅子に寄りかかりながら何かしら食…
こんにちは。ぶーこの友人チェブです。 懐かしの過去記事お引っ越しシリーズ。 今回はダイエットを始めてからの「体の変化」8本です！ しゃがめる！足の爪が切れる！太もも、腕、首、ひざ、お尻・・・ ダイエットしていろんなところに良い変化が出ていること…
おはようございます！ 今朝の体重 63.7キロ昨日の体重 63.9キロ −200グラム 昨日の食事メニュー 朝ごはん 娘のリクエストで豆乳スープ 娘がお休みだったのでゆっくり一緒に食べました。 もずく ヨーグルト 目玉焼き サラダ 納豆（キムチ、オクラ、チーズ） …
こんばんは(*'▽'*) 今回は「本気でムカついた話」を漫画に描きました！ ダイエット前の話ですが「しま◯ら」で服を探していました。 デザイン重視ではなくまず着れるかサイズを見ます。 そしてしっかり伸びる素材か確認します。 大きいサイズコーナーは3Lは沢…
こんにちは。ぶーこの友人チェブです。 懐かしの過去記事お引っ越しシリーズ。 今回はぶーこがダイエットを始める「きっかけ」となった出来事です。 「ぶーこさんがダイエットを始めたきっかけは何ですか？」 「ダイエットが続きません。どうしてそんなに頑…
おはようございます！ 今朝の体重 63.9キロ昨日の体重 63.9キロ ±0キロ 昨日の食事メニュー 朝ごはん 厚揚げを焼いて上に納豆とかき菜をのせました 久々のバナナ バナナ半分 シナモンをかけました。ちょっと一手間かけると食べ方に変化が出て良いです^_^ 味…
