桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社より書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

ピカピカツヤツヤ【食事&体重記録】


【雑誌掲載のお知らせ】
「レタスクラブ」6月号に掲載されました
【テレビ出演】
TBS「健康カプセル!ゲンキの時間」デブ脳をヤセ脳に変える方法

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おはようございます!

今朝の体重 63.8キロ
昨日の体重 63.7キロ +100g

 

昨日の食事メニュー

朝ごはん

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もずく

ヨーグルト

サラダ

卵焼きしらす乗せ

カリフラワー

キャベツそぼろ炒め

昼ごはん

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もずく

豚ロース(ハーブミックス味)

納豆(キムチ、オクラ、なめこ

カリフラワーキノコ(お酢)

おにぎり梅50グラム

 

夜ごはん

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もずく

ヨーグルト

キノコカリフラワーカモスモーク

オクラ

カマンベールチーズ

ホッケ。。。(゚o゚;;(家族と一緒)
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魚、、食べるのは好きですが扱いがメチャクチャ下手です。。

魚の食べ方もメチャクチャ下手です。。

魚料理も下手くそなので少しずつやっていきます!!

 

体重グラフ

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今朝、それも今!近所の農家さんから立派なパプリカをもらいました!

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嬉しいなぁ〜(≧∇≦)

ピカピカツヤツヤしています!

 

今日も一日エイエイオー!