桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

元気!健康!身体が軽い!不調なし!女子日3日目【食事&体重記録】

おはようございます!

今朝の体重 62.4キロ
昨日の体重 62.2キロ+200g

 

昨日の食事メニュー

朝ごはん

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もずく酢

きな粉おからヨーグルト

味噌汁

ゴーヤチャンプル

目玉焼きハム

きゅうり人参カモスモークオリーブオイル
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昼ごはん

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もずく酢

味噌汁

油揚げ焼き(キムチ、粉チーズ、マヨネーズ、豆苗)

豚ロース油揚げ豆苗炒め
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夜ごはん

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もずく酢

きな粉おからヨーグルト

輪切り玉ねぎ焼き

とりもも肉焼き(オリーブオイル、ピンク塩)

ズッキんにしめじバター焼き

 

体重グラフ

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女子日もグッと減りました!

今朝もスッキリ起きれました!(^∇^)

今日は月曜日!

張り切って元気よく!

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶