桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

−26.3キロ減!最終目標体重まであと1キロ!【食事&体重記録】

 

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昨日の食事メニュー

朝ごはん

もずく酢

きな粉おからヨーグルト

味噌汁(わかめ豆腐玉ねぎ)

卵焼き

ソーセージ1本

 

昼ごはん

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先日カルディで買ったレモンチキンカレー
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もずく酢

味噌汁

鶏胸肉焼き

レモンチキンカレー(3分の1)

ほうれん草ツナ和え

オレンジ2切れ

もち麦入り白米80g

 

レモンチキンカレー、ココナツの味がしてちょっとクセがあるけど好きです^ ^

気をつけることは何でも一袋食べないこと^ ^

 

 

夜ごはん

もずく酢

きな粉おからヨーグルト

シャケのバター焼き

サラダ(レタスツナ)

味噌汁(玉ねぎ油揚げ)

 

今朝の体重・グラフ

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*全期間のグラフはこちら

  • ダイエット前 85.3キロ
  • 昨日の体重  59.5キロ
  • 今朝の体重  59.0キロ −500グラム
  • 合計  −26.3キロ

 

 

おはようございます^_^

女子日もしっかり終わり身体はスッキリ!

残りあと1キロになりました。

しっかり食べてあと1キロ落としますよー^ ^

今日も元気に!

 

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶