おはようございます！
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昨日の食事メニュー
朝ごはん
味噌汁（わかめ豆腐玉ねぎ）
卵焼き
ソーセージ1本
昼ごはん
先日カルディで買ったレモンチキンカレー
もずく酢
味噌汁
鶏胸肉焼き
レモンチキンカレー（3分の1）
ほうれん草ツナ和え
オレンジ2切れ
もち麦入り白米80g
レモンチキンカレー、ココナツの味がしてちょっとクセがあるけど好きです^ ^
気をつけることは何でも一袋食べないこと^ ^
夜ごはん
シャケのバター焼き
サラダ（レタスツナ）
味噌汁（玉ねぎ油揚げ）
今朝の体重・グラフ
- ダイエット前 85.3キロ
- 昨日の体重 59.5キロ
- 今朝の体重 59.0キロ −500グラム
- 合計 −26.3キロ
おはようございます^_^
女子日もしっかり終わり身体はスッキリ！
残りあと1キロになりました。
しっかり食べてあと1キロ落としますよー^ ^
今日も元気に！
エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
