桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!(講談社より書籍化)

雑誌「サンキュ」11月号掲載!桃田ぶーこ「やせたい40代こそ食べなさい」

10月2日発売の雑誌「サンキュ!」11月号

カラー14ページで「ゆる糖質オフ」が特集されています!

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表紙の左上にミニチュアぶーこ^^

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私が載った記事は「やせたい40代こそ食べなさい」がテーマ。

ゆるいから続けてこれたこと。

私が「やったこと」「やめたこと」などが書いてあります。

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↓45歳、ダイエットを始める数ヶ月前の写真です。

白髪染めをするのに肩にはタオル、匂いが嫌なのでマスクして部屋に入ったら娘と夫が大爆笑!写真を撮られたのです。当時私は家族から「関取」と呼ばれていました( ̄∇ ̄)
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40代でも27キロダイエットに成功して普通体重になり健康にもなれました。 

「我慢、お腹すいた、つらい」が一切なかったからこそ続けてこれました^ ^

ダイエットして体調も良くなり健康診断の数値も正常になりました。

これからもずーっとゆる糖質は続けていきます^ ^

 

今回の記事は「金スマ」でおなじみの牧田善二医師が監修してくださいました!

主食のこと、食べる順番のこと、オリーブ油は「最強のやせる油」など牧田先生のコメントにも注目です!

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↓ぼかしていますがこんな感じで「ゆる糖質」の献立や食べ方が写真入りで細かく載っています。

雑誌「サンキュ!」11月号

全て1日で撮影しました^ ^

あの日撮影したものがこんな風に雑誌に載っていて不思議な気持ちです^ ^ 

 

私の記事の他にも「カリフラワーライス」と「おからパウダー」のアイデアレシピのページや「ゆる糖質オフ弁当」のページなど為になる情報が満載です。

糖質制限ってよく分からない、ゆるくやってみたいという方、40代からでも痩せて健康になりたい方、ぜひ読んでみてください!

 

私のダイエット方法

www.buko-diet.net