桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社より書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

おいしい!一個あたり炭水化物1.7【ゆる糖質制限メニュー】

おはようございます!

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昨日の食事記録

朝ごはん

コーヒー

きな粉おからヨーグルト

バナナ1本

目玉焼き

ソーセージ

  

昼ごはん

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もずく酢

味噌汁

やげん軟骨椎茸玉ねぎま炒め

白米

茶碗蒸し
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1個あたり炭水化物1.7

茶碗蒸し美味しいし低糖質なので大好きです^ ^
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夜ごはん

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サラダ(大根きゅうりツナミミガー)


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もやしと鴨スモーク


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めかぶ酢

味噌汁

冷奴

おからヨーグルト(写真なし)

 

おはようございます!

明日雨でなければ山に行きます!

今から楽しみです^ ^

農作業がんばります!!

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶