おはようございます！
昨日の食事記録
朝ごはん
コーヒー
味噌汁
ゆで卵
バナナ半分
昼ごはん
もずく酢
味噌汁
白米
キウイ🥝
鶏手羽先煮
味噌汁（豆腐、油揚げ、海苔）
納豆（赤玉ねぎ、生卵の黄身）
夜ごはん
カモスモーク
ミミガー
ピーマンゴマ和え
新鮮赤玉ねぎとツナもやし和え
おからヨーグルト
味噌汁
鳥手羽（昼の残り）
（写真なし）
赤玉ねぎは無農薬の自家製です^ ^
おはようございます^_^
今日も農作業を適度にやります！
エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
我が家の無農薬新鮮赤玉ねぎ【ゆる糖質制限メニュー】
【桃田ぶーこ著書】
『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました！』
【雑誌掲載】
new! 『ずぼらダイエットthe Best 2022』
『サンキュ！』2月号 太る人vs太らない人
LDK特別編集 『糖質オフの便利帖』
【テレビ出演】
TBS『ゴゴスマ』生出演！
NHK『あさイチ』糖質の新常識SP
TBS『健康カプセル！』デブ脳
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