おはようございます！ 昨日のゆる糖質メニュー 朝ごはん コーヒー きな粉おからヨーグルト 味噌汁 昼ごはん めかぶ酢 味噌汁 白米90グラム 鶏せせり、もやしネギ炒め 鮭フレーク ご飯の上にかけるとかけ過ぎてしまうので「いちいちスプーンに取りお皿の上に…