桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社より書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

春を感じる「菜花のおひたしと岩下の新生姜」【ゆる糖質制限メニュー】


【雑誌掲載のお知らせ】
「レタスクラブ」6月号に掲載されました
【テレビ出演】
TBS「健康カプセル!ゲンキの時間」デブ脳をヤセ脳に変える方法

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おはようございます!

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昨日の食事記録

朝ごはん

コーヒー

きな粉おからヨーグルト

バナナ半分

  

昼ごはん

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サラダ
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めかぶ酢

岩下の新生姜
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ノビルみそ和え
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豚肉もやし炒め

岩下の新生姜入り
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夜ごはん

鯖缶マヨサラダ

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菜花と岩下の新生姜
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菜花と炒り卵
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おからヨーグルト

味噌汁

 

おはようございます!

いつもブログを読んでくださりありがとうございます😊

アメブロのコメント沢山ありがとうございます!返事が遅くなりごめんなさい。少しずつ書いていきます^ ^

また、メッセージからのお返事は数が多すぎて返せませんのでアメブロ「コメント」にお願いします^ ^

 

今日も元気に〜

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶