桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

お通じ快腸ファイトケミカル野菜スープ 【食事&体重記録】

おはようございます!

初めての方はこちらもどうぞ
⇒プロフィール

 

昨日の食事メニュー

朝ごはん

f:id:cheboo:20190403072517j:image

もずく酢

きな粉おからヨーグルト

味噌汁(高野豆腐、わかめ、ネギ)

目玉焼きベーコン

かぼちゃサラダ

きゅうり

バナナ半分

 

昼ごはん

f:id:cheboo:20190403164049j:image

もずく酢

味噌汁

ササミシーフードチーズ焼き(ササミ、あさり、イカ

 

夜ごはん

f:id:cheboo:20190403195547j:image

もずく酢

きな粉おからヨーグルト

ファイトケミカルスープ

ほうれん草油揚げウインナー炒め

ほうれん草おひたし

ホッケ

菜花(左)

プチヴェール(右)

 

今朝、とても良いウンピーが出ました。

ファイトケミカルスープとほうれん草のおかげです^ ^

  

今朝の体重・グラフ

f:id:cheboo:20190404062339j:image

*全期間のグラフはこちら

  • ダイエット前 85.3キロ
  • 昨日の体重  60.7キロ
  • 今朝の体重  60.4キロ −300グラム
  • 合計  −24.9キロ

 

おはようございます^_^

今日は夫と一緒に納品に行ってきます!

目的は帰りにスーパーに寄ることです^ ^

まだ運転が出来ないのでスーパーにも一人で行けず、、

ついに冷蔵庫の中がカラカラ状態( ;∀;)

 

食料品や低糖質でなにか見つけたら買ってきます^ ^

久々に出るので嬉しいです(^o^)

 

エイエイオ〜〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶