おはようございます！
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昨日の食事メニュー
朝ごはん
もずく酢
きな粉おからヨーグルト
味噌汁（高野豆腐、わかめ、ネギ）
目玉焼きベーコン
きゅうり
バナナ半分
昼ごはん
もずく酢
味噌汁
ササミシーフードチーズ焼き（ササミ、あさり、イカ）
夜ごはん
もずく酢
きな粉おからヨーグルト
ファイトケミカルスープ
ほうれん草油揚げウインナー炒め
ほうれん草おひたし
ホッケ
菜花（左）
プチヴェール（右）
今朝、とても良いウンピーが出ました。
ファイトケミカルスープとほうれん草のおかげです^ ^
今朝の体重・グラフ
- ダイエット前 85.3キロ
- 昨日の体重 60.7キロ
- 今朝の体重 60.4キロ −300グラム
- 合計 −24.9キロ
おはようございます^_^
今日は夫と一緒に納品に行ってきます！
目的は帰りにスーパーに寄ることです^ ^
まだ運転が出来ないのでスーパーにも一人で行けず、、
ついに冷蔵庫の中がカラカラ状態( ；∀；)
食料品や低糖質でなにか見つけたら買ってきます^ ^
久々に出るので嬉しいです(^o^)
エイエイオ〜〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
