桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

2019-04-13から1日間の記事一覧

健康診断の季節です

こんにちは 健康診断の季節がやって参りました。 2年前の健康診断に行った時の話です。 ダイエット5ヶ月で−18キロ減に体内がどう変化したのかワクワクしながら行きました。 ↓ www.buko-diet.net それまではあまりに酷い結果で怖くて健康診断に行かなかったの…

つい食べ過ぎないための工夫【食事&体重記録】

おはようございます! 昨日の食事メニュー 今朝の体重・グラフ 関連記事 初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィール 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁(ネギ豆腐しいたけ) ゆで卵 クズ煮 きゅうりの浅漬け 新玉ねぎサラ…