桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

便秘よさらば!キノコたっぷり豆乳スープ【食事&体重記録】

 

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おはようございます!

ダイエット前 85.3キロ
今朝の体重  60.8キロ
昨日の体重  61.0キロ −200グラム

合計  −24.5キロ

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昨日の食事メニュー

朝ごはん

娘から大好評だった「きのこたっぷり豆乳スープ」
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豆乳スープ(えのき、しめじ、舞茸、セロリ、セロリの葉)

味付けはピンク塩、ブラックペッパー、だしの素を各少々

優しい味で食物繊維が多くダイエット、便秘解消にも期待大!

 

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もずく酢

きな粉おからヨーグルト

セロリサラダ

卵焼き、ウインナー、さつまいも 

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昼ごはん

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もずく酢

フレンチ高野豆腐入り豆乳グラタン風

 

夜ごはん

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遅めの19時半に食べました

もずく酢

きな粉おからヨーグルト

豚肉野菜炒め(3人前)

セロリサラダ(3人前)


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牛肉チーズテリーヌ(2枚)

納豆キムチ

ふかし芋(1つ)

 

体重グラフ

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*全期間のグラフはこちら

 

おはようございます^_^

昨日は忙しくバタバタし自分の時間がなかなか取れませんでした( ;∀;)

そんな日もあるさ〜〜

お正月に休みすぎたから身体が鈍っているのがよくわかります( ;∀;)

今日も元気よく!やる事やりますよ〜!

 

エイエイオ〜〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶