桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

きな粉おからヨーグルトと豆乳スープで便秘改善中!【食事&体重記録】

 

【4刷決定!】
講談社から本が出版されました!
【テレビ出演!】
情報番組「ゴゴスマ」に生出演しました!
【初めての方へ】
プロフィール(このブログについて)

 

おはようございます!

ダイエット前 85.3キロ
今朝の体重  59.8キロ
昨日の体重  59.8キロ ±0グラム

合計  −25.5キロ

初めての方はこちらもどうぞ
⇒プロフィール

 

f:id:cheboo:20190118070517j:image

「鈴廣」の焼きかまぼこ

小田原「鈴廣」といえば箱根駅伝ファンにも有名^_^

 

昨日の食事メニュー

朝ごはん

f:id:cheboo:20190117101927j:image

もずく酢

きな粉おからヨーグルト

卵焼き(明太子乗せ)

大磯のさつま揚げ

ロマネスコ(マヨネーズ)

ロマネスコの葉っぱ、茎、ツナマヨ和え

豆乳スープ(ダシ少量、ロマネスコの茎、えのき、しめじ、ソーセージ)

 

昼ごはん

f:id:cheboo:20190117141500j:image

もずく酢

豆乳スープ(朝の残り)

鈴廣かまぼこ

小田原のアジの開き

もち麦いり白米80グラム
 

夜ごはん

f:id:cheboo:20190117185712j:image

もずく酢


f:id:cheboo:20190117185708j:image

きな粉おからヨーグルト


f:id:cheboo:20190117185715j:image

サンマ大根おろし


f:id:cheboo:20190117185704j:image

ヤゲン軟骨玉こんにゃく油揚げ煮

 

体重グラフ

f:id:cheboo:20190118070545j:image

*全期間のグラフはこちら

 

おはようございます^_^

旅行の便秘は半分くらい改善しました。

今日もしっかり水分をとります^_^

 

今朝も目覚めはスッキリ!箱根旅行の疲れも一切なしです!

ダイエット前は車で1時間半のホームセンターに行くだけで次の日は寝込んでいました。あんなに重い身体をしていたのだからかなりの負担を掛けていたのです。

自分の身体が可哀想でした。

これからは健康になって身体に沢山喜んでもらえるようにコツコツと前進していきます^_^

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

 

関連記事 

⇒「おからヨーグルト 」カテゴリーの記事一覧