桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社より書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

元気満点!笑顔満点!健康満点!【食事&体重記録】


【掲載のお知らせ】
マキノ出版ムック「高野豆腐」
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TBS『ゴゴスマ』生出演!
NHK『あさイチ』糖質の新常識SP
TBS『健康カプセル!』デブ脳

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おはようございます!

今朝の体重 61.7キロ
昨日の体重 61.7キロ±0

 

昨日の食事メニュー

朝ごはん

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もずく酢

きな粉おからヨーグルト

キュウリスライス、ツナ

目玉焼き

ハム

ミニトマト

インゲン 

チーズ

梅干し

 

昼ごはん

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もずく酢

キュウリキムチマヨ

ヤゲンナンコツ野菜入り卵入り鍋

 

夜ごはん

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もずく酢(写真なし)

きな粉おからヨーグルト(写真なし)

キュウリスライス

ミニトマト

いんげんエリンギバター炒め

白身魚オリーブオイル焼き

 

体重グラフ

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*全期間のグラフはこちら

 

おはようございます!

娘の夏休みも終わりお弁当生活はじまりました!!

よーし!今日もファイトー!!