おはようございます！
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昨日の食事メニュー
朝ごはん
もずく酢
きな粉おからヨーグルト
納豆
味噌汁（ナメコ豆腐ネギ油あげ）
昼ごはん
もずく酢
味噌汁
目玉焼き
厚焼きベーコン
エリンギバター焼き
ネギオリーブオイル焼き
キムチきゅうり
夜ごはん
もずく酢
きな粉おからヨーグルト
もやしとキュウリのナムル
ほうれん草とベーコン炒め
キャベツの塩もみ
今朝の体重・グラフ
- ダイエット前 85.3キロ
- 昨日の体重 60.6キロ
- 今朝の体重 60.8キロ ＋200グラム
- 合計 −24.5キロ
おはようございます。
昨日は家事をしてボケーっと外を見たり緑茶を飲んだり、、
テレビを見たりしていました。
洗濯物を干す時にスロースクワットだけはしているが、、
あとは自宅にいるのでこんなことでは体重も減らないし身体と気持ち的だけはマイナスだわ。。(T ^ T)
今日も同じような生活です。
眼の方は溶ける糸が溶けたらしく今までずっとあった違和感（チクチクゴロゴロ重み）はなくなりました！
そして眼の腫れもやっと全て引きました！
まだ左右の大きさは違うけど日に日に良くなっているのがわかります！
眼球の大きさも見た目、元に戻りました！(^O^)
充血がまだまだあるので時間がかかるものなのだなーと実感しているところです。
手術と入院は人生初だったのですが思った以上にダメージあるなあと。。安静にしているってキツいです。健康で不自由なく動けることのありがたさを感じてます。
しかし今は仕方ない！自分の大事な眼の為だ！完治には時間が必要！！
今日は納戸を念入りに徹底的に掃除しよう！
ゆっくりゆっくりエイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
