桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

魚に睨まれて目をそらしていた私【食事&体重記録】

おはようございます!

今朝の体重 61.8キロ
昨日の体重 61.8キロ±0

 

昨夜のベビーリーフサラダ ♪

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昨日の食事メニュー

朝ごはん

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もずく酢

きな粉おからヨーグルト

味噌汁(なめこ、高野豆腐、切り干し大根)

サバ焼き

砂肝ピーマン炒め

卵焼き、ウインナー

味噌とヨーグルトのキュウリのぬか漬け風

 

昼ごはん

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もずく

味噌汁

納豆(キムチ、カマンベールチーズ、オリーブオイル、めんつゆ少し)

味噌ヨーグルトキュウリのぬか漬け風

厚揚げ、カモスモーク和え(マヨネーズを付けて食べました)

 

夜ごはん

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もずく酢、刺身こんにゃく

きな粉おからヨーグルト

ビーリーフサラダ(アボカド、カマンベールチーズ、オリーブオイル、ブラックペッパー)

メカジキバター炒め

 

体重グラフ

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ダイエット前の私は魚が苦手でした。

食べるのは好きですがスーパーの鮮魚コーナーに行くと魚の目が私を睨んでいるような感じがして、、目をそらしていた私。(°_°)

「ゆる糖質ダイエット」を始めてから「料理をもっといろいろ作ってみたい」と思い始め「クラシル」みたり自分で工夫したりしました(^^)

目が無い切り身なら怖くない!(笑)

魚をもっと取り入れていきたいです!(^^)

いきたいですではなく!いきます!(≧∇≦)

 

www.buko-diet.net 

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