桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

ピーラーで簡単!スライスきゅうり鰹節たらこ和え!【食事&体重記録】

おはようございます!

今朝の体重 62.4キロ
昨日の体重 62.5キロ−100グラム

 

スライスきゅうり鰹節たらこ和え(*'▽'*)

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昨日の食事メニュー

朝ごはん

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もずく酢

きな粉おからヨーグルト

キュウリぬか漬け風

サバ焼き

卵焼き

しめじ玉葱炒め

梅干し、ミニトマト

 

昼ごはん

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もずく酢

納豆キムチ、きゅうり、生卵黄身

しめじ玉葱炒め(今朝の残り)

スライスきゅうり鰹節たらこ和え

 

夜ごはん

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もずく酢

きな粉おからヨーグルト

キュウリぬか漬け風

ホタテバター焼き

手羽焼き

こんにゃく中華麺(3分の1)

(キュウリ塩もみ、味付けくらげ、キムチ、ミョウガ

ミニトマト、インゲン、ブルーベリー

 

体重グラフ

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*全期間のグラフはこちら

 

 

「キュウリぬか漬け風」大好評です!

 ヨーグルトと味噌だけでぬか漬けそのもの~(*^▽^*)

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