おはようございます！
今朝の体重 62.0キロ
昨日の体重 62.2キロ−200グラム
昨日の食事メニュー
朝ごはん
もずく酢
きな粉おからヨーグルト
きゅうりとわかめの酢の物
バターオムレツ
味噌汁（インゲン、なめこ、糸寒天）
インゲン、エリンギ炒め
昼ごはん
もずく酢
味噌汁（今朝の残り）
カモスモーク、キムチ、キュウリスライス
牛肉インゲン炒め
夜ごはん
もずく酢
きな粉おからヨーグルト
スライスキュウリ、ミニトマト
冷奴（キュウリ梅干し）
インゲン豚ロース巻き
体重グラフ
もずく、きな粉おからヨーグルト、糸寒天、エリンギなど食物繊維を意識して摂っています。
インゲンも低糖質＆食物繊維やビタミン豊富なおすすめ野菜です！
昨日は適度に動き適度に休み早寝できました！
今朝もパッと目が覚めて身体がとても楽でした！！
シャッキと起きれるって気持ち良いです！
ゆる糖質ダイエットを始めてから身体が健康になれた事！！幸せです！
今日も張り切って適度に動きます！
今日も笑顔で！٩(๑❛ᴗ❛๑)۶エイエイオ〜！
