おはようございます！
今朝の体重 61.6キロ
昨日の体重 61.6キロ±0
昨日の食事メニュー
朝ごはん
もずく酢
きな粉おからヨーグルト
味噌汁（玉ねぎ、インゲン、豆腐、糸寒天）
キュウリぬかみそ漬け風
炒り卵バター（ベーコン入り）
鶏肉、エリンギ、舞茸、ピーマン、小エビ、オリーブオイル炒め
昼ごはん
もずく酢
味噌汁（今朝の残り）
キュウリスライス（鰹節、麺つゆ少し）
ハム巻き（豆苗入り）
豆苗ごま油炒め（味付け麺つゆ数滴、七味少量）
ミニトマト、たらこ、梅干し
おかずが足りないときは豆苗が活躍します！(^_^)
夜ごはん
もずく酢
きな粉おからヨーグルト
キュウリのぬか漬け風
茶碗蒸し
鶏肉せせりキムチ炒め（インゲン、ニラ）
お気に入りの冷やし茶碗蒸し！(*^◯^*)
糖質低く、冷んやりして味も美味しい！
体重グラフ
今日は娘を皮膚科に連れて行きます。
朝早くに出るのでお昼に終わればいいなぁ〜(^.^)
皮膚科って一年中混んでいるような気がします( ；∀；)
夕方からは別の用事があり東京へ！
7月も今日で終わり！1ヶ月は早いです！
今日は忙しくなりそうですがそれも楽しみます！！٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
