桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社よりブログ書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

2018-08-12から1日間の記事一覧

必須の痩せるコツ!血糖値を急上昇させない食べ方

昨日はヤフーニュースの記事と友人チェブの解説を紹介しました。 糖質制限ダイエットは糖質や炭水化物を抜くから痩せるのではなく、血糖値を急上昇させない食べ方をすることで痩せる!という話でした(^_^) www.buko-diet.net 今日は「血糖値を急上昇させない…

お盆だヨ!全員集合!サーロインステーキ!【食事&体重記録】

おはようございます! 今朝の体重 62.0キロ昨日の体重 62.4キロ−400グラム 昨夜は奮発して牛サーロイン! 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁(しいたけ、なめこ) 卵焼き(しらす、豆苗入り) 焼きなす ミニトマト、オク…