桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

手作りこんにゃくの皮で便秘解消-700!【食事&体重記録】

おはようございます!

今朝の体重 64.0キロ
昨日の体重 64.7キロ −700g

 

昨日の食事メニュー

朝ごはん

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もずく

具沢山味噌汁

サラダ(レタス、たらこマヨ)

チーズ、ミニトマト

豚バラしいたけ炒め

こんにゃくの皮、ネギ炒め

オレンジ

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近所の婆様が手作りこんにゃくを作る時に出るこんにゃくの皮をネギと炒めました。

 

昼ごはん

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もずく

味噌汁

納豆いりオムレツとろけるチーズ

(卵1個、豆乳いり)

こんにゃくの皮炒め

ヨーグルト、オレンジ

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オムレツの中には納豆!(o^^o)

 

夜ごはん

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もずく

レタス、ラデッシュ

オレンジ

ハンバーグ大葉しらす乗せ

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娘からのリクエストでハンバーグを作りました

具材が足りなそうだったので油揚げを細かく切り具材の仲間入り〜^ ^

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ハンバーグに小さじ1使いました。

娘からも「さっぱりしていて美味しい!」と言ってくれました!

アァァァァ〜〜〜その一言が嬉しい!!

娘の「美味しい」の言葉にパワーが出ました!

 

 

体重グラフ

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便秘治りました!

もずく復活です!

 

こんにゃくの皮についてはあとで記事にします!

今日も元気にエイエイオー!