桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

収穫終わるまで毎日レタス【食事&体重記録】

おはようございます!

今朝の体重 63.5キロ
昨日の体重 63.5キロ±0

 

昨日の昼ごはん

こうやって見ると意外と食べています。

レタス収穫期なのでそれまで毎日レタスです。

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昨日の食事メニュー

朝ごはん

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味噌汁(なめこ油揚げ人参)

ハム、レタス

ひじきサラダ

卵焼き

ひじき煮

 

昼ごはん

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サラダ(レタス、きゅうり、カモスモーク、ラデッシュ、粉チーズ、オリーブオイル、麺つゆ少し、お酢少し)

味噌汁

インゲン豚肉油揚げ炒め

白米50グラム、梅干し

 

夜ごはん

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レタスサラダ(きゅうり、ラデッシュ、しらす)

豚肉インゲン椎茸ブロッコリー炒め(オリーブオイル)

ヨーグルト、オレンジ

 

体重グラフ

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今日も元気よく!

エイエイオー!