おはようございます！
昨日の食事記録
朝ごはん
コーヒー
サラダ
オレンジ半分
昼ごはん
コンビニパン（低糖質パン2つ）
スティックサラダチキン
麦茶
ホットコーヒー
間食 低糖質ナッツ
夜ごはん
めかぶ酢
味噌汁
サラダ（水菜、大葉、大豆、カモスモーク味付けはオリーブオイルとピンク塩）
ラデッシュ（家族と一緒に）
納豆入りオムレツ
おはようございます^ ^
昨日は長めのウォーキングに行ってきました^ ^
山登りも再開したいので練習始めたわけですが今朝、、筋肉痛です(￣▽￣)
それも身体中筋肉痛です（笑）
筋肉痛になんか負けないぞ〜
エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
