桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

1年3ヶ月の振り返り【新たな目標】

 

ダイエットを始めてから今日で15ヶ月!

毎月恒例の振り返りです。

 

 

ダイエットを始めた日

2016年11月15日     85.3キロ

2018年 2月15日      64.0キロ

 

 1ヶ月目   78.1キロ (−7.2キロ)

 2ヶ月目   75.2キロ (−2.9キロ)

 3ヶ月目   71.2キロ (−4.0キロ)

 4ヶ月目   68.3キロ (−2.9キロ)

 5ヶ月目   67.0キロ (−1.3キロ)

 6ヶ月目   66.7キロ (−0.3キロ)

 7ヶ月目   64.7キロ (−2.0キロ)

 8ヶ月目   63.2キロ (−1.5キロ)

 9ヶ月目   64.4キロ (+1.2キロ)

10ヶ月目   65.5キロ (+1.1キロ)

11ヶ月目   64.0キロ(−1.5キロ)

12ヶ月目   64.0キロ(±0キロ)

13ヶ月目   62.6キロ(−1.4キロ)

14ヶ月目   64.2キロ(+1.6キロ)

15ヶ月目   64.0キロ(−0.2キロ)

合計        −21.3キロ

 

仮目標60キロまで   あと4.0キロ

最終目標58キロまで   あと6.0キロ

 

 

最近1ヶ月間の体重グラフ

振り返ってみると1ヶ月で2キロ以上も増減していた。ほんの少しだけどトータルでマイナスで良かったです。

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3ヶ月間のグラフ

すごいアップダウンしたんだな。。

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