こんにちは^ ^
今日は『ゴゴスマ』でご一緒した長野松代総合病院ダイエット科部長、消化器内科部長の前川智先生が監修した本を紹介させて戴きます。
その本の名は！
2月15日発売のできたてホヤホヤを送ってくださいました。
いつもありがとうございます。
収録食品数がなんと2000！
肉、魚、卵加工品から芋、海藻類、果実、果実加工、穀類、豆類、調味料から甘味料、パスタやハンバーガーやケーキ、アルコールまで盛りだくさんで写真入り。
そして糖質量は数字が大きく、青、黄、赤で色分けされていました。
青色はOKなもの。
黄色は注意してね。
赤色は糖質制限ではNGだよ！
これは見やすい！わかりやすいですね！
自分の好きな食べ物をチェックするとどれだけ糖質量があるのか、「これは低いだろう」と思っていたものがものすごく高かったり意外なものが低かったりと写真がいっぱいなので飽きることなく見るのが楽しいです^ ^
糖質制限についての説明もイラスト付きでわかりやすいです。
前川先生のダイエット科は1000人以上の患者さんが入院してなんと100パーセントの方が成功しているとのことです。
タレントの彦摩呂さんもその一人^ ^
この本は前川先生のダイエット外来に通う200人以上の方にアンケートした結果を取り入れて作ったそうです。
病院で糖質制限を指導するダイエット科部長先生が監修した本は信用できます。
桃田ぶーこがおススメする一冊です！
