おはようございます！
昨日の食事記録
朝ごはん
コーヒー
わかめスープ
バナナ半分
昼ごはん
ファミリーマートで買ったミミガー
1パックあたり糖質0.7
キャベツ、人参、ツナとあえてサラダに。
ガーリックオリーブオイルと一緒に。
低糖質うどん
糖質40％カット麺でも1食あたり糖質27あります。
薄味を意識しています。
油揚げ、椎茸、ネギ、生卵の黄身
お代わりしました。
夜ごはん
サラダ（千切りキャベツ、海藻、人参、大豆。味付けはピンク塩とオリーブオイル、バルサミコ酢少々）
めかぶ
うどん（昼の残り）
鶏むね肉焼きネギ乗せ（ガーリック味）
おはようございます^ ^
今日は日曜日(^o^)
年末に向けて少し早いですが大掃除を少しずつ進めていきます^ ^
今日も張り切って！
エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
