おはようございます！
昨日の食事記録
朝ごはん
コーヒー
味噌汁
卵焼き
ブルーベリー
昼ごはん
めかぶ酢
低糖質うどん8分の1
納豆、梅干し
白米
柚子入り豚肉炒めとベビーリーフ
昨夜の豚煮汁にうどんをいれました。
白米と低糖質といえども「うどん」ダブル炭水化物なのでいつもとは違う小さめの浅いお椀に入れました。
「低糖質うどんくらい平気だよー」と思うけどちょっとした「意識実行」が私には必要なのです^ ^
夜ごはん
めかぶ酢
野菜オニオンスープ
焼き魚
砂肝炒め
サラダ（ベビーリーフ、小エビ、大根、オリーブオイル、ブラックペッパー、ピンク塩）
おはようございます^ ^
毎日1日は早いと体感しています。
メリハリつけて動きます！
エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
