桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社より書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

素材の味を大切に!薄味を心がけています【ゆる糖質制限メニュー】

おはようございます!

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昨日の食事記録

朝ごはん

コーヒー

きな粉おからヨーグルト

味噌汁

バナナ1本

入り卵

  

昼ごはん

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もずく酢

味噌汁

白米

山下の新生姜

酒盗

鮭のバター焼き

 

夜ごはん

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赤玉ねぎポトフもどき

赤玉ねぎがたくさんあるので味付けは塩とブラックペッパーのみ。

玉ねぎの甘さ、インゲンの甘さ、ソーセージから油がでるので薄味の優しい味になりました。ついでにやげん軟骨も入れました^ ^

素材の味を大切に薄味を心がけています^ ^

今日は土曜日!

お弁当もないので気が緩んでしまいます( ̄▽ ̄)

今日はマイペースで過ごします^_^

エイエイオー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶