おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん もずく酢 おからヨーグルト 具沢山野菜スープ ブルーベリー 昼ごはん 初めて買ってみました。 魚のトマト煮トマトパッツァ 2－3人前で炭水化物19.8です フライパンにタラの切り身、アサリ、大豆の水煮、玉ねぎ…