桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社よりブログ書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

魚のトマト煮トマトパッツァ【ゆる糖質制限メニュー】

おはようございます!

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昨日の食事記録

朝ごはん

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もずく酢

おからヨーグルト

具沢山野菜スープ

ブルーベリー

 

昼ごはん

初めて買ってみました。

魚のトマト煮トマトパッツァ

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2-3人前で炭水化物19.8です

 

フライパンにタラの切り身、アサリ、大豆の水煮、玉ねぎも入れレトルトのソースを入れて蓋をします。
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火が通ったら蓋を開けて〜
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ニラが余っていたので入れて出来上がり
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色鮮やか〜

良い香り!
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玉ねぎを入れたことで甘さが出たので ブラックペッパーで整えました。

フライパン1つで出来て簡単でした!

おススメです。
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春菊のサラダも作りました。

軽く湯がいてツナとマヨ和えて出来上がり。春菊のクセある味がツナマヨによく合います!
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夜ごはん

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もずく酢

味噌汁

ぶりテリ焼き

白菜古漬け小エビ炒め

 

養殖ブリ3切れで750円でしたが昨夜スーパーに行ったら半額でした!

半額商品バンザーイ\(//∇//)\

 

おはようございます^ ^

今日も昨日に続き畑の土づくりを行います!

元気で気合い入れて!

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶