桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社よりブログ書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

しっかり食べて健康第一【ゆる糖質制限メニュー】

おはようございます!

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昨日の食事記録

朝ごはん

コーヒー

おからヨーグルト

バナナ1本🍌

わかめスープ

  

昼ごはん

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もずく酢

きゅうり、ミニトマト

味噌汁

低糖質うどんで作った焼うどん

近所の婆様から頂いた甘味噌じゃが

中はしっとり〜柔らかく外側は濃い甘味噌味。結婚した当時余りのうまさに感動!いまだに私はこの味を出せないです

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夜ごはん

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もずく酢

玉ねぎスープ

細切り竹の子きゅうりトマト(味付けニンニク入りオリーブオイルとブラックペッパーピンク塩少し)

ほっけ

やげん軟骨炒め

 

おはようございます^_^

私の大好きな月曜日です!

楽しい一週間にしますよー

今日も笑顔で!

エイエイオー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶