桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社より書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

サラダ玉ねぎの季節がやってまいりました【ゆる糖質ごはん】

おはようございます!

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昨日のゆる糖質メニュー

朝ごはん

ホットコーヒー

 

10時半

めかぶ

カカオ88%チョコ1枚

チーズ1個

 

昼ごはん

豚肉大根おろし

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めかぶ酢

味噌汁

豚しゃぶ

アボカド

納豆キムチ

白米80g

きな粉おからヨーグルト(写真なし)

納豆キムチお腹が満足したので食べませんでした。

 

夜ごはん

鶏胸肉オリーブオイル焼き

サラダ玉ねぎ

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アボカドとサラダ玉ねぎ乗せ刻み柚子
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めかぶ酢

味噌汁

納豆キムチ(昼の残り)

アボカド

 

サラダ玉ねぎの季節がやってまいりました^_^

細く切ったら水にさらさないで10分ほどザルに放置してお皿に乗せて出来上がり( ̄∇ ̄)

マヨネーズ、醤油少しかけてたべるのがすきです^_^

鰹節を乗せても良いしアボカドや肉にも合います(^^)/

 

今日も張り切って〜

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶